Alimentos Hidratantes para este verano!!! Recomendamos frutas y vegetales hidratantes, ya que estamos sometidos a pérdidas de agua y minerales, te menciono solo algunos de los más hidratantes:
Author: Dra. Annie Veloz (Dra. Annie Veloz)
Post
Siete alimentos que fortalecen la dieta de cualquier niño
Siete alimentos que fortalecen la dieta de cualquier niño Los superalimentos que te presentamos están llenos de nutrientes que son muy beneficiosos para la salud. Algunos críticos piensan que no es buena idea enfocarse solamente en algunos alimentos muy saludables, pero todo el mundo está de acuerdo en que estos alimentos constituyen un paquete nutricional...
Post
Abdomen plano
10 comidas para conseguir un abdomen plano La grasa abdominal no representa una reserva de energía más, sino que puede llegar a convertirse en un riesgo, puesto que conlleva a problemas de salud tales como: colesterol alto, triglicéridos elevados, presión alta, enfermedades del corazón, diabetes y predisposición a cáncer de colon. Tener un abdomen plano...
Post
Alimentos vacíos sin nutrientes
Alimentos vacíos sin nutrientes: Son aquellos alimentos que por su composición solo suministran energía o calorías, sin aportar ningún otro nutriente (proteínas, minerales o vitaminas). Sin intentar ser exhaustivos, nombraremos las bebidos carbonatadas o refrescos, las bebidas alcohólicas (excepto el vino, la cerveza o la sidra que si aportan vitaminas), las infusiones estimulantes (té y...
Post
El sobrepeso y la obesidad
El sobrepeso y la obesidad es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador entre peso y talla para identificar sobrepeso y obesidad Cuando el IMC...
Post
Trucos para acelerar el metabolismo y bajar peso
Trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso Cuando educamos nuestro metabolismo y logramos que este funcione de manera correcta, estamos garantizando que la energía no se va acumular para volverse grasa y vamos a gastar las calorías necesarias para perder peso rápidamente. Te presento algunos Tips para acelerar el metabolismo; 1-Beber AGUA de...
Post
Nunca dejes de Desayunar
Nunca dejes de desayunar, un buen desayuno es el combustible energético que permite a nuestro cuerpo su puesta en marcha y desarrollar su actividad durante la mañana, aumentando nuestro rendimiento físico e intelectual, y facilitando la concentración y la memoria. Te presentamos todas las posibles opciones !!
Post
Como alimentarse en Verano
El verano es una estación donde las temperaturas ambientales aumenta y esto provoca cambios en colores de ropa, en la textura de las telas, en las actividades recreativas, en la alimentación y por ende en el organismo, el metabolismo basal se enlentece, se gasta menos energía y aumenta la transpiración para regular la temperatura corporal, ...
Post
Grasas Buenas y Malas
“Sabias que no todas las grasas son malas” Comer demasiada grasa nos hace más propensos al sobrepeso y a enfermedades, esto no significa que todas las grasas son malas, la verdad es que necesitamos un poco de grasa en nuestra dieta, ya que ayuda al cuerpo a absorber ciertos nutrientes, estas grasas son las grasas...
Post
Mariscos y Pescados
Valor Nutritivo de Pescados y Mariscos Los pescados y mariscos poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales en una dieta equilibrada Los pescados son una excelente fuente de proteína de alta calidad y digestibilidad .Las proteínas contiene todos los aminoácidos esenciales y son de mayor valor biológico que las carnes. Los pescados y...
