Cuando asumes un estilo de vida saludable una de las herramientas que vamos enseñando son saber elegir los alimentos que consumimos, como es el caso de los carbohidratos complejos.
Son digeridos lentamente y generan una sensación de saciedad por mucho más tiempo. La digestión lenta también evita el aumento de azúcar en la sangre por lo tanto evitamos “PICOS DE INSULINA”. Son generalmente alimentos en su estado más natural o “INTEGRAL”. Raramente son procesados.
Ventanas:
-Nutren nuestro cuerpo
-Alto en fibras
-Bajo índice glucémico
-Generan saciedad
-Aceleran el metabolismo
