Trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso
Cuando educamos nuestro metabolismo y logramos que este funcione de manera correcta, estamos garantizando que la energía no se va acumular para volverse grasa y vamos a gastar las calorías necesarias para perder peso rápidamente.
Te presento algunos Tips para acelerar el metabolismo;
1-Beber AGUA de 8 a 12 vasos durante el día, es un modo sencillo de acelerar la digestión y quemar calorías.
2-Come VARIAS veces al día, cuando distribuyes las calorías en pequeñas cantidades varias veces tu cuerpo se mantiene activo.
3-Come Conscientemente, escoge alimentos y piensa como lo va metabolizar tu cuerpo.
4-Desayuna todos los días, regla de oro.
5-Te verde ayuda a quemar grasa más rápidamente y ayuda a perder peso.
6-Aceite de coco ayuda a quemar grasa y la digiere rápidamente estimulando el metabolismo.
7-Toma café en las mañanas, 1 taza de café en las mañanas acelera tu tasa metabólica, aumenta tu energía.
8-Come frutas, son ricas en agua, fibras, vitaminas y minerales, ayudan a calmar la ansiedad
Una alimentación balanceada acompañada de una actividad física te mantendrán en forma y saludable.
